ケアマネ試験 勉強を習慣化するには
ケアマネ試験
(介護支援専門員実務研修受講試験)
の勉強を習慣にするためには
毎日の生活に無理なく取り入れられる方法を
見つけることが大切です
以下にいくつかアイデアを挙げますので
自分に合ったやり方を選んで試してみてください
1.時間を決めてルーティン化する
毎日同じ時間帯に勉強する習慣をつけると
自然と「その時間＝勉強時間」と
脳が認識しやすくなります
例えば
朝食後の30分や寝る前の1時間など
自分の生活リズムに合った時間帯を選びましょう
2.小さな目標から始める
最初から長時間勉強しようとすると挫折しやすいので
1日10分や1単元だけでもOKと決めてスタート
慣れてきたら少しずつ時間を増やしていくと
無理なく続けられます
3.勉強場所を固定する
机やカフェなど
勉強する場所を決めておくと
「そこに座る＝勉強モード」と
スイッチが入りやすくなります
環境を整えることで集中力もアップします
4.ご褒美を設定する
「1時間勉強したら好きなドラマを見る」
「1週間続けたらおいしいものを食べる」など
小さなご褒美を用意すると
モチベーションが維持しやすくなります
5.ノートやアプリを活用する
ケアマネ試験の重要ポイントをノートにまとめたり
勉強時間を記録するアプリを使ったりすると
進捗が見えて達成感が得られます
過去問を解く習慣もおすすめです
6.仲間やSNSを活用する
一緒に勉強する仲間を作ったり
SNSで「今日も勉強した！」と投稿したりすると
応援や励ましがモチベーションにつながります
7.「完璧」を目指さない
疲れた日は軽くテキストを読むだけでもOK
とにかく「毎日触れる」ことを優先すると
習慣として根付きやすくなります
例えば
「朝7時に15分だけ過去問を解く」と決めて
1週間続けてみてください
少しずつリズムができてくると
勉強が生活の一部に自然と溶け込みます
ケアマネ試験は範囲が広いので
焦らずコツコツ進めるのが合格への近道ですよ
頑張ってください！
♦♦ロムサポ♦♦
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